“Les enfants passent de plus en plus de temps derrière les écrans.”
Selon l’ONAPS, les enfants et les adolescents passent en moyenne trois à quatre heures par jour devant un écran. Un temps d’écran qui tend à doubler lors des weekends.
Aujourd’hui, les nouvelles technologies accaparent l’attention et le temps des plus jeunes ce qui explique la baisse des sorties et des activités en plein air.
Une solution ? Organiser des activités ludiques en plein air afin de les rendre plus attractives !
Pour commencer, il est évident que les enfants ont besoin de se dépenser. Pour cela, quoi de mieux que des activités en extérieur ? Les sorties en plein air ont de réels bienfaits pour les enfants et ce, tant au niveau psychologique que physique.
Pratiquer des activités ludiques en plein air et ce, de manière régulière, permet d’éviter la sédentarité ce qui, sur le long terme, réduira le risque de développer des maladies chroniques (obésité, diabète, maladies cardiovasculaires). Par ailleurs, jouer en extérieur a des bienfaits sur la motricité. En courant et sautant, les enfants améliorent la coordination de leurs membres mais également, leur force physique. Un autre aspect non négligeable : un système immunitaire boosté. Jouer en extérieur est un excellent moyen d’améliorer ses défenses immunitaires. Au contact de la biodiversité ainsi qu’aux “bactéries du quotidien”, les enfants habituent leurs anticorps à lutter contre toutes sortes d’allergies et de maladies.
Plus qu’un moyen d’améliorer leur santé physique, les activités en plein air sont également un moyen d’améliorer leurs aptitudes sociales. En effet, ces dernières favorisent les interactions sociales avec leurs pairs. Jouer avec des enfants du même âge sera un moyen pour eux d’apprendre à communiquer et à partager ; des compétences qui leur seront utiles dans le futur. De nombreux jeux d’équipe existent et sont à favoriser dans le but, une nouvelle fois, d’améliorer leurs relations sociales. Optez donc pour la chasse au trésor, la balle au prisonnier, le cache-cache et pleins d’autres afin de leur inculquer le travail d’équipe !
Autre aspect bénéfique pour leur santé mentale, les jeux en extérieur leur permettra de laisser libre cours à leur imagination et à leur créativité. Éloignés des écrans mais entourés par la faune et la flore ainsi que de leurs pairs, les enfants pourront alors imaginer toutes sortes de jeux insolites. En outre, au-delà de favoriser les interactions avec leurs pairs, les jeux en extérieur permettent aux membres d’une même famille de partager des moments complices.
Également, s’amuser dans la nature est un excellent moyen pour apprendre le respect de l’environnement. En passant du temps à l’extérieur, les enfants pourront mieux comprendre les enjeux environnementaux et seront plus à même d’adopter des comportements respectueux envers ce dernier.
